Cari de lentilles aux pommes et à la patate douce

Le cari de lentilles aux pommes et à la patate douce est une recette rapide, facile, savoureuse et économique. Un mélange parfait de sucré et épicé!
Préparation 20 minutes
Cuisson 40 minutes
Portions 4
Conservation Environ 3 jours au réfrigérateur. Se congèle.
Cari De Lentille Olo

Recette en version illustrée

Recette facile à réaliser grâce à des aliments illustrés et à des étapes simples Télécharger le PDF

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de riz sec
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile de canola
  • 1 gros oignon jaune pelé et haché
  • 3 gousses d'ail pelées et hachées
  • 750 ml (3 tasses) de patates douces pelées, coupées en petits dés. Vous pouvez aussi remplacer la patate douce par de la carotte ou de la courge.
  • Sel et poivre, au goût
  • 20 ml (4 c. à thé) de poudre de cari
  • 1 boîte (284 ml) de soupe condensée aux tomates
  • 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet (ou un bouillon de légumes maison)
  • 1 boîte (540 ml) de lentilles, rincées et égouttées
  • 1 pomme pelée et coupée en dés

 

Préparation

  1. Dans un petit chaudron, cuire le riz selon les indications de l'emballage. Mettre de côté. Astuce : si vous avez beaucoup de bouillon, il est possible d'en utiliser pour la cuisson du riz. Astuce : Profitez de ce temps d’attente pour couper, mesurer les ingrédients de la recette et passer à l’étape 2.
  2. Dans un grand chaudron, chauffer l'huile et faire revenir l'oignon, l'ail et la patate douce pendant 10 minutes, en brassant de temps en temps. Saler et
  3. Ajouter la poudre de cari, la soupe aux tomates, le bouillon de poulet, les lentilles et les pommes.
  4. Porter à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes. Astuce : Vous pouvez ajuster la texture à votre goût en ajoutant un peu d'eau. Astuce : Profitez du temps de cuisson pour préparer vos accompagnements.
  5. Servir le cari de lentilles sur le riz.

 

 

 

Vous pourriez aussi aimer

Boule Denergie Chocolat

Boules d’énergie au beurre d’arachide et chocolat

Cette recette de boules d’énergie au beurre d’arachide et chocolat est toute simple à préparer. Les enfants voudront les cuisiner avec vous!
Voir plus
Riz Frit Au Poulet Et Cari

Riz frit au poulet et cari

Un riz frit au poulet et cari : du jaune, de l’orangé, du vert… on l'aime été comme hiver!
Voir plus
Sole À La Sauce Tartare

Sole à la sauce tartare

Les tout-petits (et les grands) aimeront tremper leurs morceaux de poisson dans la sauce tartare!
Voir plus