Carrés chocolatés
Une recette surprenante et décadente : des carrés chocolatés faits avec des haricots noirs. Une version nutritive et protéinée des traditionnels brownies!
Préparation
20 minutes
Cuisson
30 minutes
Portions
16
Conservation
Environ 5 jours au réfrigérateur. Se congèle jusqu'à 3 mois.
Recette en version illustrée
Recette facile à réaliser grâce à des aliments illustrés et à des étapes simples Télécharger le PDFCatégories
Ingrédients
- 1 boîte (540 ml) de haricots noirs, égouttés et rincés
- 125 ml (1/2 tasse) de farine tout usage
- 60 ml (1/4 tasse) de poudre de cacao
- 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
- 125 ml (1/2 tasse) de cassonade
- 125 ml (1/2 tasse) de beurre ou de margarine, à température de la pièce
- 3 œufs
- 125 ml (1/2 tasse) de pépites de chocolat mi-sucré
Préparation
- Placer la grille au centre du four et préchauffer le four à 180°C (350°F). Huiler un moule carré.
- Dans une assiette, écraser les haricots noirs au pilon à purée. Mettre de côté.
Astuce : Pour une texture plus lisse, broyez les haricots au robot culinaire. - Dans un bol moyen, mélanger la farine, la poudre de cacao et la poudre à pâte avec une cuillère en bois. Mettre de côté.
- Dans un grand bol, mélanger la cassonade, le beurre et les œufs. Ajouter la purée de haricots noirs et mélanger.
- Ajouter le mélange de farine et les pépites de chocolat, puis mélanger.
- Verser le mélange dans le moule, et cuire au four 30 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre ressorte propre.
- Laisser tiédir avant de couper en 16 carrés.
Vous pourriez aussi aimer
Riz frit au poulet et cari
Un riz frit au poulet et cari : du jaune, de l’orangé, du vert… on l'aime été comme hiver!
Pouding au chocolat
Une recette simple et nutritive de pouding au chocolat, parfait pour faire trempette avec des fruits frais!
Cretons
Une portion de cretons est une savoureuse façon d'ajouter des protéines à un déjeuner, à un dîner ou à une collation!