Sauté de boeuf à l’indienne
Essayez ce sauté de boeuf pour ajouter des nouvelles saveurs au menu de la famille!
Préparation
10 minutes
Cuisson
30 minutes
Portions
5
Conservation
Environ 3 jours au réfrigérateur. Se congèle.

Recette en version illustrée
Recette facile à réaliser grâce à des aliments illustrés et à des étapes simples Télécharger le PDFCatégories
Ingrédients
- 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de canola
- 1 gros ou 2 petits oignons jaunes pelés et hachés
- 1 carotte moyenne pelée et hachée
- 3 gousses d'ail pelées et hachées
- 30 ml (2 c. à soupe) de gingembre frais pelé et haché (facultatif) On peut le remplacer par 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre moulu ou 15 ml (1 c. à soupe) de poudre de cari.
- Sel et poivre au goût
- 500 g (1 lb) de bœuf haché mi-maigre
- 375 ml (1½ tasse) de tomates en dés (environ ½ boîte de 796 ml) L’autre moitié de la boîte de tomate peut être utilisée pour faire cuire du riz, en retirant environ 375 ml (1½ tasse) d’eau de la recette de riz, ou congelée pour l’utiliser dans le futur.
- 125 ml (½ tasse) de lait
- 250 ml (1 tasse) de pois verts surgelés
Préparation
- Dans une grande poêle à feu moyen-vif, faire revenir les oignons et la carotte dans l’huile jusqu’à ce que l’oignon devienne transparent (environ 2 minutes).
- Ajouter l’ail, le gingembre, la poudre de cari, le sel et le poivre. Mélanger et cuire 1 minute.
- Pousser les légumes dans un coin de la poêle. Ajouter le bœuf haché dans l’espace libéré et cuire sans trop remuer.
- Lorsque le bœuf commence à colorer, mélanger avec les légumes au cari. Cuire encore 2 minutes à feu moyen-élevé vif.
- Ajouter les tomates en dés et le lait dans la poêle. Baisser le feu à moyen-doux et cuire en remuant de temps en temps pendant 10 minutes.
- Ajouter les pois verts surgelés. Brasser et cuire 2 minutes.
Variante : n'hésitez pas à ajouter les épices que vous avez sous la main! (cardamome, garam masala, etc.)
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