Plats principaux
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Recettes riches en fer
Pâtes aux palourdes
Des pâtes aux palourdes, une délicieuse façon d'ajouter la palourde à votre menu!
Préparation
15 minutes
Cuisson
15 minutes
Portions
6
Conservation
Environ 3 jours au réfrigérateur. Se congèle jusqu'à 3 mois.
Recette en version illustrée
Recette facile à réaliser grâce à des aliments illustrés et à des étapes simples Télécharger le PDFIngrédients
- 1 boîte (500g) de spaghettis secs
- 2 boîtes (2 x 142g) de palourdes
- 80 ml (1/3 tasse) d’huile de canola
- 6 gousses d’ail, pelées et hachées
- 2 tomates, coupées en dés
Vous pouvez remplacer par une demi-boîte de 796 ml de tomates en dés égouttées. - 150 g d’épinards hachés surgelés, décongelés et égouttés
Décongelez-les au micro-ondes 1 minute et pressez-les avec une fourchette pour en faire sortir l’eau. - Sel, poivre et sauce piquante type Tabasco, au goût
Préparation
- Dans une grande casserole, cuire les spaghettis selon les indications sur l’emballage.
- Pendant ce temps, à l’aide d’une passoire, égoutter les palourdes au-dessus d’un petit bol pour récupérer le jus de palourdes. Mettre de côté 80 ml (1/3 tasse) de jus de palourdes.
- Couper les palourdes en petits morceaux. Mettre de côté avec le jus de palourdes.
- Quand les spaghettis sont cuits, les égoutter dans la passoire et mettre de côté.
- Dans la même casserole à feu moyen-doux, cuire l’ail dans l’huile jusqu’à ce qu’il commence à dorer, environ 1 minute. Mélanger de temps en temps avec une cuillère en bois.
- Ajouter les tomates, les épinards, les palourdes et le jus de palourdes. Mélanger et cuire 5 minutes.
- Ajouter les spaghettis, le sel, le poivre et la sauce piquante. Mélanger, puis servir à l’aide de pince.
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