Recettes 26 mars 2020 Sauté de tofu arachide et brocoli Le sauté de tofu arachide et brocoli, une façon originale de manger du beurre d’arachide! Portions : 4 Préparation : 15
Recettes 24 mars 2020 Mini-pains de viande Les mini-pains de viande sont parfaits pour les petites mains! Portions : 12 mini-pains de viande (6 portions de 2 pains)
Recettes 24 décembre 2019 Pain doré Le pain doré (ou pain perdu) est une recette traditionnelle, savoureuse et très pratique! Plus question de perdre de pain : on
Recettes 10 décembre 2019 Vol-au-vent au poulet Le vol-au-vent au poulet, un classique de la cuisine québécoise, servi dans des petites coupes de pain! Portions : 4 – 5
Recettes 05 décembre 2019 Biscuit à l’avoine de base Le classique biscuit à l’avoine, bon à toutes les occasions et apprécié de tous. À glisser dans la boîte à lunch pour
Recettes 03 décembre 2019 Pomme de terre Hasselback Pomme de terre Hasselback, en accordéon ou rôtie à la suédoise : peu importe son nom, cette recette est à la fois ravissante
Recettes 15 août 2019 Pâté chinois aux lentilles Une version végétarienne du classique pâté chinois : le pâté chinois aux lentilles! Portions : 4 Préparation : 25
Recettes 07 juillet 2019 Filet de sole en papillote à l’indienne Une recette de filet de sole en papillote aux saveurs indiennes. Un plat épicé parfait accompagné de légumes verts.
Recettes 10 mai 2019 Crêpes Les crêpes! Un classique à connaître pour varier ses petits-déjeuners ou même ses soupers (par exemple, avec des asperges et
Recettes 10 mai 2019 Gruau de base Le gruau est toujours bon et pratique, pour les matins pressés : 12 minutes et c’est servi! Ajoutez-y des fruits séchés ou
Recettes 13 mars 2019 Sauté de tofu style barbecue Ce sauté de tofu avec une sauce aimée de tous… voilà une belle façon d’intégrer le tofu dans votre assiette! Portions
Recettes 06 février 2019 Carrés chocolatés Une recette surprenante et décadente : des carrés chocolatés faits avec des haricots noirs. Une version nutritive et
Recettes 05 février 2019 Burger de tofu Le burger de tofu, un plat populaire réinventé avec des galettes de tofu! Portions : 9 – 10 burgers Préparation : 20
Recettes 01 février 2019 Lasagne végétarienne aux épinards et à la courge La lasagne est un plat qui fait le bonheur de toute la famille! Osez notre version sans viande : notre lasagne végétarienne
Recettes 22 janvier 2019 Bananes caramélisées Une délicieuse façon de savourer vos bananes! Essayez ces bananes caramélisées, délicieuses avec un yogourt ou notre pouding
Recettes 22 janvier 2019 Muffins aux bananes et canneberges Une recette de base de muffins aux bananes et canneberges. Pour une collation réussie, ajoutez un verre de lait ou de boisson
Recettes 05 décembre 2018 Muffins au fromage Les muffins au fromage peuvent accompagner votre soupe, salade ou plat principal. Ils peuvent aussi être servis au brunch ou à
Recettes 01 octobre 2018 Frittata du marché La frittata, une variante à l’omelette qui permet d’utiliser les légumes qu’on a sous la main. Portions : 4
Recettes 01 octobre 2018 Soupe aux lentilles et aux épinards La soupe aux lentilles et aux épinards se déguste comme plat principal… une bonne idée pour les journées froides.
Recettes 20 septembre 2018 Cari de lentilles aux pommes et à la patate douce Le cari de lentilles aux pommes et à la patate douce est une recette rapide, facile, savoureuse et économique. Un mélange
Recettes 15 septembre 2018 Salade-repas de riz aux lentilles La salade de riz aux lentilles, un plat principal ou un accompagnement vite fait bien fait, à moins d’un dollar par portion!
Recettes 10 septembre 2018 Pouding au riz Le pouding au riz est parfait en collation ou en dessert. Notre recette est aussi plus économique et nutritive que la version du
Recettes 01 septembre 2018 Riz frit au poulet et cari Un riz frit au poulet et cari : du jaune, de l’orangé, du vert… on l’aime été comme hiver! Portions : 5 Préparation
Recettes 10 août 2018 Chaudrée de maïs et de pomme de terre La chaudrée de maïs, une soupe réconfortante qui réchauffera le cœur des petits et celui des grands! Portions : 6
Recettes 10 août 2018 Salade de patate à l’aneth La salade de patate, un grand classique des familles québécoises! Portions : 6-8 Préparation : 15 minutes (+
Recettes 05 août 2018 Purée de légumes La purée de légume est un accompagnement classique des mets à base de viande ou de volaille. Portions : 7 Préparation : 5
Recettes 05 août 2018 Rösti de pommes de terre et de courges Réinventez le classique rösti de pommes de terre en y ajoutant de la courge! Il s’agit d’une façon originale de savourer
Recettes 01 août 2018 Frite de patate douce Les frites de patate douce sont une savoureuse façon d’ajouter des légumes au menu! Portions : 4 – 6 Préparation : 15
Recettes 01 juillet 2018 Carrés aux lentilles style chili Recette de carrés aux lentilles style chili, une façon amusante de manger du chili avec vos tout-petits. Portions : 8
Recettes 01 juillet 2018 Soupe-repas « pasta e fagioli » Amenez l’Italie dans votre cuisine avec cette soupe-repas réconfortante. Portions : 6 Préparation : 12 minutes Temps de
Recettes 01 juillet 2018 Sloppy Joe Cette recette de Sloppy Joe est simple, rapide à préparer et réconfortante. Une version plus nutritive que la version «
Recettes 02 juin 2018 Macaroni chinois au porc et au cari Cuisinez notre macaroni chinois, un plat de pâtes avec une touche asiatique! Portions : 6 Préparation : 10 minutes Temps de
Recettes 02 juin 2018 Tartinade de saumon Qui a dit que le thon était le seul poisson à déguster en salade ou en sandwich? Cette tartinade de saumon renouvellera vos
Recettes 01 juin 2018 Soupe poulet et nouilles La classique soupe poulet et nouilles, une soupe réconfortante et appréciée des tout-petits! Portions : 6 repas ou 9
Recettes 01 juin 2018 Salade de macaroni Une salade de macaroni réinventée pour en faire un plat principal! Portions : 5 Préparation : 20 minutes Temps de cuisson :
Recettes 01 juin 2018 Soupe aux légumes Notre recette de soupe aux légumes « touski », pour utiliser tous les légumes qu’on veut éviter de perdre Portions : 12
Recettes 29 mai 2018 Sole à la sauce tartare Les tout-petits (et les grands) aimeront tremper leurs morceaux de poisson dans la sauce tartare! Portions : 4 Préparation :
Recettes 27 mai 2018 Tartinade de tofu Pour une collation ou un lunch différent, cette tartinade de tofu ravira les petits et les grands. Rapide à préparer, elle est
Recettes 15 mai 2018 Pouding au pain au chocolat et poires Un pouding au pain moelleux qui se mange facilement avec les doigts! Portions : 16 Préparation : 15 minutes Temps de cuisson :
Recettes 15 mai 2018 Salade de chou aux pommes Une salade de chou traditionnelle où la pomme ajoute un petit croquant sucré! Portions : 5 – 6 Préparation : 20 minutes
Recettes 15 mai 2018 Salade de carottes La salade de carottes, un classique de la cuisine québécoise qui met de la couleur dans votre assiette Portions : 5-6
Recettes 01 avril 2018 Mini-galette à la mélasse Cette recette de galette à la mélasse au tofu fera sensation! À faire en grande quantité pour congeler et savourer en dessert
Recettes 19 mars 2018 Compote de pommes et poires La compote de pommes et de poires, une recette qui donne une deuxième vie aux fruits moins frais. Portions : 5 Préparation :
Recettes 19 mars 2018 Cobbler aux pommes et poires Le cobbler aux pommes et poires, une recette de type croustade qui nous permet de passer les fruits un peu trop mûris.
Recettes 02 février 2018 Boulettes de saumon miel et cari Les boulettes de saumon… un plat aimé des tout-petits avec du poisson! Portions : 4 (16 boulettes, 4 par personne)
Vidéos 01 février 2018 Comment cuisiner un potage de légumes? Le potage est parfait pour cuisiner les légumes « moins beaux ». Une belle façon d’inclure des légumes au menu et
Recettes 03 janvier 2018 Ragoût de pois chiches à la marocaine sur polenta Le ragoût de pois chiches à la marochaine, un voyage en Afrique le temps d’un repas! Portions : 4 Préparation : 10
Recettes 02 janvier 2018 Couscous aux pois chiches et aux légumes Le couscous aux pois chiches, un repas génial pour faire découvrir les légumes racines aux tout-petits! Portions : 4
Recettes 01 janvier 2018 Pain de maïs Un délicieux pain de maïs (ou cornbread) fait à partir de semoule et qui est un peu salé, un peu sucré. Il peut remplacer le
Recettes 01 janvier 2018 Omelette au goût du jour L’omelette, un classique pratique à maîtriser. Pour le brunch ou pour un repas express, notre omelette « touski » se
Recettes 01 janvier 2018 Burger végétarien aux haricots noirs Le burger végétarien aux haricots noirs est une délicieuse façon de préparer un hamburger, à une fraction du prix de la
Recettes 01 janvier 2018 Biscuits au beurre d’arachide Enfin, une recette facile, rapide et économique de biscuits au beurre d’arachide! Cuisinez-les en grande quantité et
Recettes 01 janvier 2018 Carrés aux pommes Nos carrés aux pommes ressemblent aux carrés aux dattes, mais avec des pommes! Un dessert ou une collation qui ravira les
Recettes 01 janvier 2018 Pain à la courge et aux canneberges Notre pain à la courge et aux canneberges, un gâteau rempli de fruits, de légumes et de fibres. Un dessert nutritif pour toute
Recettes 01 janvier 2018 Granola de base Miam, du granola! On l’adore au déjeuner ou à la collation, sur des fruits ou du yogourt! Notre version est toute simple et
Recettes 20 décembre 2017 Salade de lentilles aux carottes et à l’orange Pour mettre de la couleur et du soleil dans votre assiette, dégustez notre salade de lentilles aux carottes et à l’orange!
Recettes 04 décembre 2017 Pain aux pommes et aux carottes Le pain aux pommes et aux carottes, un pain sucré pour le déjeuner, la collation ou le dessert. Portions : 10 Préparation :
Recettes 02 décembre 2017 Sauté de boeuf à l’indienne Essayez ce sauté de boeuf pour ajouter des nouvelles saveurs au menu de la famille! Portions : 5 Préparation : 10 minutes
Recettes 02 décembre 2017 Soupe au chou et au gingembre Vos petits choux redemanderont de cette soupe au chou! Portions : 6 – 8 Préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30
Recettes 01 décembre 2017 Sauté asiatique au chou et dindon haché Sauté asiatique qui combine chou et sauce soya… un duo parfait pour ceux qui aiment les rouleaux impériaux (« egg rolls »).
Recettes 01 octobre 2017 Oeufs en sauce tomate (ou shakshuka aux lentilles) Les oeufs en sauce tomate, ou shakshuka, une recette dépanneur qui se fait avec des ingrédients qu’on a souvent sous la main.
Recettes 23 septembre 2017 Barre tendre pommes et raisins La barre tendre est une collation populaire qui se cuisine rapidement et facilement. Portions : 14 Préparation : 10 minutes
Recettes 19 septembre 2017 Pomme-crêpes (crêpe aux pommes) Une recette originale de crêpe aux pommes, essayez nos pomme-crêpes! Portions : 4 déjeuners ou 12 collations Préparation :
Recettes 10 juillet 2017 Quiche aux oignons Au souper ou en brunch, chaud ou froid… cette quiche est un véritable plat polyvalent! Portions : 4 Préparation : 10
Recettes 05 juillet 2017 Oeufs façon ranch ou Huevos rancheros Les huevos rancheros ou « oeufs façon ranch », est un met mexicain délicieux en plat de résistance ou au déjeuner. Rapide
Recettes 20 avril 2017 Pouding au chocolat Une recette simple et nutritive de pouding au chocolat, parfait pour faire trempette avec des fruits frais! Portions : 6
Recettes 09 avril 2017 Creton maison Une portion de creton est une savoureuse façon d’ajouter des protéines à un déjeuner, à un dîner ou à une collation!
Recettes 01 mars 2017 Boules d’énergie au beurre d’arachide et chocolat Cette recette de boules d’énergie au beurre d’arachide et chocolat est toute simple à préparer. Les enfants voudront les
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Recettes 05 janvier 2017 Gâteau de fête Pour célébrer l’anniversaire de vos proches, pourquoi ne pas leur cuisiner un gâteau de fête? Portions : 8 – 10
Recettes 16 novembre 2016 Pâte à tarte Plat salé ou un plat sucré, faire sa pâte à tarte n’est pas si compliqué. Portions : 1 abaisse de pâte brisée
Recettes 11 novembre 2016 Sole en croûte Cette recette de sole en croûte est une excellente façon de mettre du poisson au menu! Portions : 4 Préparation : 10
Recettes 12 octobre 2016 Biscuit au chocolat et banane à la poêle Un biscuit au chocolat et banane géant qui se mange chaud, directement de la poêle. À partager en famille! Portions : 12
Recettes 03 octobre 2016 Casserole d’orge style jambalaya Recette de casserole d’orge style jambalaya, un plat traditionnellement à base de riz où l’orge prend la vedette.
Recettes 09 septembre 2016 Filet de sole sauce à l’orange Recette de filet de sole avec une délicieuse sauce sucrée-salée. Portions : 4 Préparation : 10 minutes Temps de cuisson :
