Bien manger

Bien manger, c’est opter pour une alimentation variée et équilibrée en termes de quantité et de qualité tout en écoutant ses signaux de faim et de satiété. Pendant les 2 premières années de vie de bébé, l’acte de bien manger passe par de nombreuses phases : l’alimentation de la mère pendant la grossesse, l’allaitement lorsque bébé est né, la découverte des purées et l’intégration de bébé aux repas en famille.

Alimentation

03 décembre 2018

Le dessert, pas toujours besoin d’être sucré!

Quand on parle de dessert, on pense bien souvent aux gâteaux, aux biscuits, aux tartes, aux beignes… Mais qui a dit que seuls

Alimentation

03 décembre 2018

Mon tout-petit est une bibitte à sucre, quoi faire?

Votre enfant mangerait tout le temps des aliments sucrés? Est-ce normal? Pourrait-il en être malade plus tard? Quoi faire

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Alimentation

03 décembre 2018

Le sucre, la grande question!

Le sucre est partout dans notre alimentation. Il se cache même à des endroits où on ne s’y attend pas! Mais le sucre,

Grossesse

02 novembre 2018

Je suis enceinte : quoi faire?

La grossesse est un bon moment pour réfléchir à ses habitudes alimentaires et adopter des comportements qui profiteront à

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31 octobre 2018

Alcool et grossesse : un peu, un tout petit peu ou pas du tout?

Les futures mamans souhaitent le mieux pour leur bébé. Elles se posent déjà 1001 questions, dont plusieurs par rapport à

Alimentation

20 octobre 2018

TOP 5 – Idées pour optimiser la citrouille à l’Halloween

Chez moi, la citrouille a longtemps été limitée à un objet de décoration pour l’Halloween. Je me souviens combien

Alimentation

07 septembre 2018

Comment choisir et maximiser les aliments en conserve et surgelés?

Plusieurs raisons sont bonnes pour adopter les aliments en conserve et surgelés. On devrait toutefois éviter autant que

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16 août 2018

Aliments ultra-transformés : les reconnaître et découvrir des alternatives

On transforme les aliments depuis toujours grâce à différentes techniques. Mais, ces techniques se sont industrialisées.

Bébé

12 août 2018

Grignotage : le permettre à mon enfant?

Votre enfant demande plusieurs collations et grignote à tout moment de la journée? Quoi faire : le laisser manger ce qu’il

Alimentation

01 août 2018

Mieux comprendre le marketing alimentaire pour faire de bons choix à l’épicerie

Chaque jour, nous sommes exposés à une grande quantité de publicités et de promotions, dont beaucoup visent des aliments et

Alimentation

03 juillet 2018

3 questions sur l’eau et l’hydratation des
tout-petits

Tous les jours, votre corps utilise beaucoup d’eau pour fonctionner. C’est aussi le cas pour les enfants! Puisqu’ils ne

Alimentation

07 juin 2018

L’alimentation autonome ou diversification menée par l’enfant (DME), c’est quoi?

De la naissance à 6 mois, le bébé est nourri uniquement au lait maternel. Ensuite, l’allaitement laisse place tranquillement

Bien manger

21 mai 2018

Exemples d’un déjeuner équilibré

Après une nuit sans manger, nos réserves sont au minimum. Il faut donc refaire le plein d’énergie pour faire fonctionner

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20 mai 2018

Exemples d’un souper équilibré

Le souper est un terme utilisé dans certains pays pour désigner le repas du soir. Parfois, il représente un repas pris à une

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19 mai 2018

Purées de bébé : lesquelles choisir?

Bébé montre des signes qui laissent croire qu’il est prêt à manger des aliments ? En tant que parents, nous voulons tous

Grossesse

06 mai 2018

5 trucs pour avoir une alimentation saine pendant la grossesse

Bien manger n’est pas compliqué et ne devrait pas l’être pendant la grossesse non plus! C’est vrai qu’une femme

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01 mai 2018

Exemples d’un dîner équilibré

Dans certains pays, le dîner est considéré comme le repas du soir. Au Québec, il représente le repas à l’heure du midi.

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19 avril 2018

Comment cuisiner des purées pour bébé – fruits et légumes

Lorsque bébé mangera des aliments riches en fer deux fois par jour (par exemples, des purées de viandes et substituts), vous

Bébé

18 avril 2018

Comment cuisiner des purées pour bébé – viandes et substituts

Cuisiner ses purées à la maison est très simple et économique. Bien qu’il n’y ait pas d’ordre précis sur

Grossesse

12 avril 2018

Le gain de poids durant la grossesse

L’importance du gain de poids : Prendre du poids n’est pas toujours apprécié. Qu’en est-il durant la grossesse? Il est

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09 avril 2018

Astuces pour soulager les maux de grossesse

Les saines habitudes alimentaires sont bonnes pour votre bébé et également pour vous. Certains maux vécus pendant la

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31 janvier 2018

Un menu de la semaine à peu de frais

Faire un menu de la semaine peut paraître compliqué. Pour vous simplifier la vie et économiser des sous, il existe des outils,

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05 janvier 2018

3 trucs infaillibles pour débuter en cuisine

C’est décidé, cette année, vous vous lancez en cuisine! Mais, vous ne savez pas par où commencer? Comment bien débuter en

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17 décembre 2017

Développement du goût : comment faire aimer les aliments à bébé?

Pour aimer un aliment, les enfants doivent développer leur goût pour celui-ci. Plusieurs facteurs influencent les préférences

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07 novembre 2017

5 trucs pour faciliter les repas avec un enfant difficile

Il n’est pas toujours facile de proposer des repas qui vont plaire à toute la famille. En tant que parent, l’heure des repas

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16 octobre 2017

8 astuces pour offrir une alimentation variée à bébé

Il est important de diversifier les repas, puisque tous les aliments ne sont pas équivalents, et ce, même s’ils font partie

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11 septembre 2017

La collation pour les enfants, essentielle pour soutenir entre les repas

Bébé est grognon et ne tient plus en place en plein milieu de l’après-midi? C’est probablement le temps d’une collation!

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23 août 2017

Bébé est prêt à manger : mode d’emploi

Tous les nouveaux parents vous le diront, les enfants ne cessent de les émerveiller! Quoi de plus magique qu’un tout-petit qui

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13 juillet 2017

Comment savoir si bébé mange assez?

Les besoins en énergie de bébé sont très variables d’un jour à l’autre. Poussée de croissance, niveau de fatigue,

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18 avril 2017

Cuisiner pour économiser et favoriser la santé

Lorsqu’on a du temps, cuisiner peut vraiment être une activité agréable à faire seule, en groupe et même avec les

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20 mars 2017

L’assiette équilibrée : pour vous aider à préparer des repas complets!

Trouvez-vous difficile de cuisiner des repas à la fois nutritifs et savoureux? Vous voulez intégrer plus de légumes, mais vous

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20 janvier 2017

Des idées de collations pour les tout-petits

La collation idéale pour votre enfant Les enfants dépensent beaucoup d’énergie au cours de leur journée et leur petit