Depuis le 13 mars dernier, les familles québécoises vivent une toute nouvelle réalité. Les journées sont bien remplies avec les enfants à la maison, les leçons à superviser, les activités à trouver, la routine des repas à conserver, etc. Comment garder l’équilibre pendant cette période plutôt stressante?
Voici 5 trucs pour vous aider à passer au travers.
Cela peut paraître évident, mais c’est la chose la plus importante à faire pour sauver des vies. Il faut « aplatir la courbe », comme on nous le répète. L’objectif est de sortir au plus vite de cette crise.
Donc :
Nous vivons une période unique. Les réseaux sociaux prennent beaucoup de place dans nos vies. Nous voyons des vidéos ou des photos de parents parfaits qui s’occupent de leurs enfants en plus de travailler à distance et de cuisiner des croissants maison. Ouf!
Ce n’est pas la réalité et il faut se le rappeler. Nous sommes tous différents et l’essentiel est de trouver notre équilibre, dans notre famille.
Vous avez des enfants en jeune âge qui crient : « Mamaaaaaaaaan! Papaaaaaaaaa! » chaque 2 minutes? Sérieusement, il est impossible d’être 100% au travail et 100% à la maison.
Pourquoi ne pas choisir de passer des moments 100% au travail et d’autres moments 100% avec les enfants? Les moments 100% au travail peuvent être pendant la sieste (si elle existe encore) ou lors de jeux calmes.
Et les moments 100% maman/papa vont aussi vous faire du bien. Des moments de jeux, de rigolades ou de cachettes peuvent apporter de la légèreté et des rires. Et ça, c’est bon pour le cœur.
Défi « un petit 5 minutes de joie chaque jour »
Vous avez des enfants à la maison et vous êtes en arrêt de travail? Vous avez donc du temps à leur consacrer. Mais vous avez aussi du temps à vous consacrer à vous!
Ce serait un bon moment pour vous faire plaisir et retrouver une passion oubliée : le macramé (oui, oui!) ou le tricot, le dessin, le chant, la zumba, la lecture ou encore la cuisine (connaissez-vous nos recettes?).
De nombreuses ressources sur internet existent pour vous accompagner si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau! Notre conseil : partagez votre temps entre les enfants et un projet personnel.
Vous faites peut-être partie d’un groupe Facebook qui relie les parents de votre quartier ou de votre ville? C’est le temps de rencontrer vos voisins virtuellement et de demander (ou d’offrir) de l’aide. En plus de ces groupes, plusieurs organismes communautaires continuent d’offrir leurs services, à distance.
Rédaction : Caroline St-Louis, gestionnaire de projet
Révision scientifique : Fondation Olo
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