Exprimer son lait manuellement, c’est quoi? C’est faire sortir le lait de vos seins. Mais à quoi ça sert? Comment on s’y prend? Cet article et cette vidéo vous permettront d’en savoir un peu plus sur l’expression manuelle de votre lait et son utilité.
L’expression manuelle est utile pour :
Il est important de manipuler vos seins avec douceur et de vous laver les mains avant de masser vos seins et d’exprimer votre lait.
Commencez par masser vos seins avant d’exprimer votre lait. Cela aide à l’écoulement du lait. Ça ne doit pas être douloureux. Voir la vidéo pour vous aider.
Cette technique est plus difficile à décrire qu’à exécuter. La vidéo et les images pourront vous aider. Au besoin, demandez au personnel de l’hôpital, à votre sage-femme ou à l’infirmière du CLSC de vous l’enseigner.
Le lait coule goutte à goutte au début, puis se met à sortir en petits jets. Il est normal d’avoir seulement quelques gouttes dans les premiers jours après la naissance. La montée de lait arrive entre le 2e et le 5e jour. Ne soyez pas inquiète.
Saviez-vous que?
La montée laiteuse arrive même si bébé ne tète pas. Mais par la suite, vos seins ont besoin d’être stimulés par bébé ou par l’expression manuelle pour maintenir la production de lait.
Il n’y a pas de moment idéal pour exprimer votre lait. Le bon moment est celui qui vous convient le mieux!
Exprimer votre lait est pratique, et surtout, peut se faire n’importe où et n’importe quand. Avec de la pratique, vous deviendrez plus efficace et plus rapide.
Rédaction : Julie Strecko, Dt.P., M.Sc, nutritionniste, Fondation Olo
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