Les outils que nous créons sont simples, crédibles, ludiques et adaptés à la réalité de toutes les familles, incluant celle qui vivent une grande précarité. Ils ont été pensés pour favoriser la saine alimentation de toute la famille, avant et après la naissance du bébé.
Tous les outils de la Fondation Olo sont disponibles gratuitement en téléchargement. Vous n’avez qu’à cliquer sur les liens associés à chaque outil pour avoir accès au PDF. Certains outils sont également disponibles en version imprimée au prix coûtant. Il est possible de les commander en remplissant ce formulaire web.
Pour les intervenants et accompagnateurs
Dépliant informatif de l’offre aux organisations de la communauté
Ce dépliant présente de façon succincte les niveaux de collaborations offerts aux organisations de la communauté. Il présente l’offre de la Fondation aux organisations ainsi que les différentes façons de s’impliquer.
Vous pouvez utiliser cet outil dans un contexte d’information et de présentation.
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Disponibilité en ligne :
Le dépliant est disponible en français.
Guide de référence et fiches techniques
Ce guide est un soutien aux organisations qui accompagnent les familles dans l’acquisition de saines habitudes alimentaires. Il présente les fondements de l’approche 1000 jours pour savourer la vie. La Fondation Olo vous propose des définitions claires et un langage commun en lien avec les comportements à encourager chez les familles, particulièrement celles en situation de faible revenu. Ces messages s’appuient sur les plus récentes recommandations touchant l’alimentation et la période périnatale.
Les fiches techniques détaillent chaque outil éducatif de la Trousse Découverte avec des exemples d’utilisation.
Vous pouvez utiliser ces outils en référence et pour vous appuyer dans vos réflexions sur la bonification ou l’intégration d’activités en saine alimentation dans votre organisation.
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Disponibilité en ligne :
Le guide de référence, les fiches techniques et la bibliographie sont disponibles en français.
Découvrir le monde et ses diverses saveurs
Un document de référence pour appuyer les interventions périnatales en lien avec l’alimentation auprès de nouveaux arrivants. Il présente les particularités alimentaires de 44 pays regroupés dans 11 régions.
Vous pouvez l’utiliser en préparation de votre accompagnement, lorsque vous êtes en lien avec une famille immigrante.
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Disponibilité en ligne :
Le guide est disponible en français.
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Pour les parents
Bébé et la découverte des aliments
Guide complet et vulgarisé pour accompagner les parents dans la préparation et l’offre des premiers aliments à bébé.
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Disponibilité en ligne :
L’outil est disponible en français et anglais.
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Comment bien ranger les aliments dans le frigo?
Guide les familles dans le rangement des aliments au frigo afin de les conserver plus longtemps et d’éviter les intoxications alimentaires.
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Disponibilité en ligne :
L’outil est disponible en français, anglais, espagnol et arabe.
Comment cuisiner les aliments de manière sécuritaire?
Donne des conseils avant, pendant et après la cuisine afin de prévenir les intoxications alimentaires.
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Disponibilité en ligne :
L’outil est disponible en français, anglais, espagnol et arabe.
Quoi manger et ne pas manger enceinte?
Permet aux futures mamans de faire des choix alimentaires éclairés afin d’éviter les intoxications alimentaires et ainsi protéger bébé.
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Disponibilité en ligne :
L’outil est disponible en français, anglais, espagnol et arabe.
L’assiette équilibrée
L’assiette de la Fondation Olo est ludique et colorée, pour expliquer aux familles les bases d’un menu équilibré.
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Disponibilité en ligne :
L’assiette équilibrée est disponible en français, anglais, espagnol et arabe.
Consultez la fiche technique.
Brochure de recettes « De la saveur au bout des doigts »
Recueil de 25 recettes simples, nutritives, économiques et savoureuses pour toute la famille. Les recettes proposées dans la brochure ont été développées dans un souci de rendre l’acte de cuisiner facile et agréable pour tous. Ces recettes sont accessibles aux familles avec peu d’expérience en cuisine ou rencontrant des difficultés de lecture en français, ainsi qu’avec des ressources financières limitées. De plus, les recettes sont particulièrement adaptées pour les femmes enceintes et les tout-petits.
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Disponibilité en ligne :
Les 100 recettes sont disponibles en français et en anglais. *Pour accéder à la version illustrée, cliquez sur le bouton PDF dans la recette. Consultez la fiche technique des recettes illustrées.
Retrouvez les 10 recettes comprises dans la Trousse Découverte traduites en bengali, espagnol, punjabi et tamil.
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Planificateur – Menu et liste d’épicerie
Bloc-note de 52 feuilles (pour les 52 semaines de l’année) qui permet de lister les aliments disponibles à la maison et de prévoir les repas de la semaine. La liste d’épicerie permet de noter les aliments manquants et à acheter pour réaliser les repas prévus.
Un bloc-note peut être remis par familles ou être utilisé dans un contexte d’ateliers de groupe sur la planification en cuisine.
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Disponibilité en ligne :
Le planificateur est disponible en français et en anglais. Consultez la fiche technique.
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Garde-manger de base
Tablette est composée de 50 feuilles détachables. Chaque feuille présente une liste d’ingrédients essentiels à avoir pour cuisiner une grande variété de recettes. Ces ingrédients sont tout ce qu’il faut pour réaliser la majorité des recettes proposées par la Fondation Olo.
Une feuille détachable peut être remise par familles.
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Disponibilité en ligne :
Le garde-manger de base est disponible en français et en anglais.
Consultez la fiche technique.
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Équipement de base en cuisine
Tablette composée de 50 feuilles détachables. Chaque feuille présente une liste des outils et ustensiles pratiques à avoir en cuisine pour réaliser un grand nombre de recettes. Ces équipements sont tout ce qu’il faut pour réaliser la majorité des recettes proposées par la Fondation Olo.
Une feuille détachable peut être remise par familles.
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Disponibilité en ligne :
L’outil « Équipement de base » est disponible en français et en anglais. Consultez la fiche technique.
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Capsules vidéo
Retrouvez toutes nos vidéos portant sur ces trois thématiques : les comportements alimentaires, les techniques culinaires et l’allaitement.
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Disponibilité en ligne :
Les capsules sont disponibles sur notre site en français et en anglais, et sur YouTube.
Consultez les fiches techniques des capsules vidéo sur l’allaitement, sur des comportements alimentaires et sur des techniques culinaires.
Pour les télécharger en : Français | Anglais
Exemples de repas équilibrés
Cette brochure illustre l’assiette équilibrée recommandée par la Fondation Olo pour les femmes enceintes et les tout-petits. 7 exemples de repas sont aussi présentés pour faciliter la compréhension et l’application de l’assiette équilibrée.
Vous pouvez utiliser l’outil lors d’un atelier qui traite de la saine alimentation des familles.
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Disponibilité en ligne :
Les exemples de repas équilibrés sont disponibles en français et en anglais.
Consultez la fiche technique de l’assiette équilibrée.
Affiches « Plein feu sur un aliment »
Des affiches colorées et ludiques pour en apprendre plus sur des aliments de base comme la pomme, la courge, le rutabaga, le chou, etc. Chaque affiche présente des informations afin de mieux savoir comment les choisir et les conserver, des suggestions d’utilisation, des trucs anti-gaspillage, etc.
Un lot de 10 affiches 11 x 17 est disponible en commande, pour garnir les murs de votre organisme. Vous pouvez aussi imprimer les affiches en format 8 ½ x 11 pour remettre aux familles.
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Disponibilité en ligne :
Les affiches 8 ½ x 11 en format PDF sont disponibles en français et en anglais.
Consultez la fiche technique.
« Compose ta collation idéale »
L’outil propose une variété d’aliments nutritifs afin de vous aider à composer une collation idéale. Il est simple à comprendre que, pour calmer sa faim et patienter jusqu’au prochain repas, la collation doit être une combinaison de deux aliments, soit un aliment riche en glucides et un aliment riche en protéines.
Cet outil peut être utilisée dans le cadre d’un atelier avec des familles et remis aux parents pour inspiration et référence.
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Disponibilité en ligne :
L’outil « Compose ta collation idéale » est disponible en français, anglais, espagnol et arabe.
Consultez la fiche technique.
Signets du Blogue Olo
Le Blogue Olo est une grande source d’informations sur l’acquisition de saines habitudes alimentaires tôt dans la vie des enfants, tant pour les familles que pour les accompagnatrices. Le blogue présente des contenus vulgarisés et disponibles gratuitement à tous. Il renferme notamment des recettes, des articles, des capsules vidéos, des jeux, des coloriages et plusieurs autres outils.
Les signets peuvent être remis aux parents pour les référer au Blogue Olo. Les signets sont disponibles sous commande en lot de 50.
Consultez la fiche technique du Blogue Olo.
Pour les enfants
Livre « Bienvenue à table »
L’objectif de ce petit livre est de mettre de l’avant l’importance de manger en famille et de créer une routine alimentaire. Lire et regarder ce livre avec un enfant l’aidera à apprécier davantage les repas en famille tout en développant de saines habitudes alimentaires qui lui permettront de grandir en santé.
Ce livre peut être remis aux parents pour une lecture à la maison. Il peut aussi être utilisé dans le cadre d’activités avec des groupes d’enfants.
Disponible en version française seulement. Consultez la fiche technique.
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Livre « Découvre les aliments »
À travers les illustrations de 14 aliments nutritifs et savoureux, cet imagier propose une manière simple et amusante de faire découvrir aux tout-petits (et à leurs parents) le plaisir de bien manger. Ce livre présente des aliments peu chers, faciles à trouver en épicerie et qui s’intègrent bien dans les plats cuisinés maison.
Ce livre peut être remis aux parents pour une lecture à la maison. Il peut aussi être utilisé dans le cadre d’activités avec des groupes d’enfants.
Disponible en version française seulement. Consultez la fiche technique.
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Assiette pour enfant
Cette assiette ludique et colorée est conçue pour permettre à bébé de participer aux repas en famille.
L’assiette peut être utilisée dans le cadre d’un atelier avec des familles ou remise aux parents pour une utilisation à la maison.
Disponible en version française seulement
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Jeu cartes-mots
Le jeu de cartes plastifiées présente des illustrations colorées d’aliments et d’équipements de cuisine. Ce jeu s’adapte selon l’âge de l’enfant et lui permet de s’initier aux aliments, de les reconnaître ou de les associer.
Le jeu peut être utilisé en ateliers de groupe avec des enfants ou remis aux familles pour une utilisation à la maison. Le jeu de cartes plastifiées est disponible en version française seulement
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Disponibilité en ligne :
Les jeux en version PDF sont disponibles en français et en anglais. Consultez la fiche technique des jeux et coloriages.
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Jeu « Cherche et trouve »
Ce jeu permet à l’enfant de se familiariser avec les aliments de façon ludique. Il peut les identifier, les associer et les découvrir à travers les illustrations de ce jeu.
Le jeu peut être utilisé en ateliers de groupe avec des enfants ou remis aux familles pour une utilisation à la maison.
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Disponibilité en ligne :
Les jeux en version PDF sont disponibles en français et en anglais.
Consultez la fiche technique des jeux et coloriages.
Coloriages
Les coloriages ont pour objectif de faire découvrir différents aliments aux tout-petits par le jeu. L’enfant développe ainsi sa curiosité par rapport à la nourriture et la cuisine.
Les coloriages peuvent être utilisés en ateliers de groupe avec des enfants ou remis aux familles pour une utilisation à la maison.
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Disponibilité en ligne :
Les coloriages en version PDF sont disponibles en français et en anglais.
Consultez la fiche technique des jeux et coloriages.
La Fondation Olo remercie la Banque Nationale, Partenaire Bienfaiteur, pour son appui financier dans la réalisation des outils éducatifs destinés aux familles immigrantes.
